8 veckor som kommer förändra ditt liv
Under 8 veckor har du en personlig coach, du kommer tillhöra en mindre träningsgrupp online och du får veckovisa tränings- och kostplaner med fullständiga recept. Detta kommer garanterat att få dig att må bra och du kommer dessutom komma i din livs form!
Välkommen till 8 Weeks Of Dedication!
Så här kommer dina 8 veckor vara allt eftersom att veckorna går...
I början kommer du att fråga dig själv varför
Efter 1 vecka kommer du att börja känna det
Efter 3 veckor kommer du att börja se det
Efter 5 veckor kommer dina vänner att börja se det
Efter 7 veckor kommer du börja njuta av det
Efter 8 veckor älskar du 8W och börjar redan sakna det
I början kommer du att fråga dig
själv varför
Efter 1 vecka kommer du att börja
känna det
Efter 3 veckor kommer du att börja
se det
Efter 5 veckor kommer dina vänner att börja se det
Efter 7 veckor kommer du börja njuta av det
Efter 8 veckor älskar du 8W och börjar redan sakna det
Under 8 Weeks Of Dedication får du ett strikt kostprogram varje vecka med recept och god mat som du följer. Kostprogrammet är lätt att följa och är designat för att fungera med din vardag. Vi samarbetar även med Mathem.se vilket gör att du på ett enkelt sätt kan beställa ingredienserna till dina recept direkt hem till dörren.
Steg 1
Steg 2
När du börjar med 8 Weeks Of Dedication kommer du att få tillgång till ett individuellt anpassat träningsprogram, utformat efter dina behov.
Träningsprogrammet baseras på fyra dagars träning och en vilodag. Du kommer också att promenera i 60 minuter dagligen.
Under detta 8 veckors träningsprogram kommer du att ha digitala möten tillsammans med andra deltagare och din coach. Dessa möten sker två gånger per vecka (onsdagar och söndagar).
I detta forum delar vi positiva tankar, information samt ger tips och stöd till varandra.
Steg 3
Under dina 8 veckor med oss kommer du att ha en personlig coach som gör allt för att få dig att lyckas. Din coach kommer att uppmuntra och stödja dig att nå dina mål och vara tillgänglig för alla kommande frågor under programmet.
Steg 4
Heading 1
Sofia, Falk
"En kickstart på en livsstilsförändring som innebär en lättare, friskare kropp och en välmående livsstil, detta tränings program var utmärkt"
Erik, Nyman
"En grymt bra 8 veckors träningsresa där jag innan har haft många fördomar om vad min kropp behöver, nu vet jag!"
Jessica, Blomqvist
"Jag är helt mållös! Jag fixade detta!!! Det trodde jag aldrig"
Manfred, Nygren
"Underbara 8 veckor som har fått mig att förstå vad jag mår bra av"
Cecilia, Falkenberg
"8W är början på en livsstilsförändring som känns tung till en början men som ger bra rutiner"
Vad säger våra tidigare deltagare?
Bra kosthållning är
steg ett
"Att må bra, äta god och bra mat, att känna sig stark, skadefri och vältränad är något jag tror att alla människor vill uppleva. Jag började titta på min egen träning och kropp och funderade på vad som driver mig att göra det jag gör varje dag. Att våga sätta upp mål, sätta rutiner, skapa sammanhang, forum och kombinera allt som skapar lust, inspiration och glädje för att kunna träna och äta lätt, ofta och kontinuerligt under lång tid, det blev "8 Week of Dedication"
- Fredrik Erixon, grundare
