Välkommen till 8 Weeks of Dedication.

8 Weeks of Dedication är ett vinnande koncept där du ska genomföra fyra uppdrag under en period av 8 veckor:
1. Följ en detaljerad träningsplan, (välj utegym, hemmaträning eller gym)
2. Följ en tydlig kostplan, med färdiga recept, för frukost, lunch och middag.
3. Ta en timmes promenad varje dag.
4. Gå med i den slutna Facebook-gruppen och delta vid 2 digitala coachträffar varje vecka.

Dessa 4 delar kommer att förändra din kropp, din förmåga och din hälsa.
Under 8 veckor kommer du att träna mycket, äta god mat, gå ner i vikt och komma i form samt må som en prins, garanterat! Du kommer också bli peppad och inspirerad i de digitala möten med träningsgruppen och coach.

Så här kommer dina 8 veckor vara allt efter som att veckorna går.

- I början kommer du att fråga dig själv varför
- Efter 1 vecka kommer du att börja känna det
- Efter 3 veckor kommer du att börja se det
- Efter 5 veckor kommer dina vänner att börja se det
- Efter 7 veckor kommer du börja njuta av det
– Efter 8 veckor älskar du 8W och börjar redan sakna det

VÄLKOMMEN TILL 8 WEEKS OF DEDICATION PROGRAMMET

Innan du registrerar dig rekommenderar vi att du läser våra allmänna villkor och vår sekretesspolicy. Om du har några frågor angående 8W-programmet, vänligen kontakta oss på: info@8wtraining.com. Friskrivningsklausul: Resultaten kan variera från person till person.   Friskvårdsbidrag - Det går att använda ditt friskvårdsbidrag för att köra alla våra 8W-program. 

RULE NUMBER ONE:

“I am building a fire, and every day I train, I add more fuel.” — Mia Hamm

BE BRILLIANT - SIGN UP TO 8W

— "Att må bra, äta bra mat, känna mig stark, skadefri och vältränad är något jag tror att alla människor vill uppleva. Jag började titta på min egen träning och vad som driver mig att göra det jag gör varje dag. Att våga sätta upp mål, sätta rutiner, skapa forum och kombinera allt som skapar lust, inspiration och glädje för att kunna träna och äta lätt, ofta och kontinuerligt under lång tid, det blev 8Wtraining.com" Fredrik Erixon, grundare

3 anledningar varför 8 Weeks of Dedication är en succé: 

Lätt att förstå, använda och gilla

Vi jobbar tillsammans i gruppen

Vi garanterar dig resultat 

Time to get starting - 8 weeks of Dedication - You can do this!

---

TERMS OF PAYMENT:
Registration for the program is binding and will be billed according to current payment terms of PayPal and Stripe. The entire registration fee shall be payed via this sites PayPal or Stripe registration before start of the program.

​We guarantee you a good but hard 8 weeks in the program, if you are not 100% satisfied with us and the progress your making in the 8W-program, i.a. getting stronger and feeling good, we will give you a full refund of the amount you payed us in US$. To get a refund ju must stick to and follow our program for at least 2 weeks and not signing out later than after week 5, fair enough? Time to get going - Welcome!

Regarding Covid-19 and its impact on our program, we refer to Force Majeure (generally unpredictable extraordinary events that occur due to an inevitable external force).​

Om Fredrik

– Jag heter Fredrik Erixon, jag är grundare av 8 Weeks of Dedication. Jag bor i Stockholm och jag har alltid älskat att träna, träna, äta god mat och ge och sprida inspiration till de jag träffar.
För mig är 8W ett modernt, annorlunda och lyckligt sätt att hjälpa dig att komma igång med en hälsosam livsstil. 8W-träningsprogrammet är mycket mer än att bara lyfta vikter. Det handlar om att gå, äta hälsosamt, träffa nya vänner och bli stark, riktigt stark.
Jag älskar att hjälpa andra att se och uppleva vad deras kroppar kan med bara 8 veckors tillräckligt hårt arbete. Men jag är varken legitimerad tränare eller utbildad dietist. Så det här programmet "8 Weeks of Dedication" är byggt upp från min egen erfarenhet som idrottare, äventyrare, affärsman och far till tre barn, med mycket hjälp från skickliga vänner, även om jag är en utbildad kock, jag äger min egen Gym och har utbildat chefer i mer än 15 år. Välkommen att börja de bästa 8 veckorna i ditt liv / Fredrik​

Att följa planen och programmet...

8 veckors programmet är inget som vi ändrar eller anpassar, det är "8 veckors dedikation", programmet pågår i 8 veckor och har ett fast program, matplan, recept och träningsprogram, som du behöver följa under 8 veckor, du behöver inte göra något annat... Håll dig bara till planen!
Om du har några fler frågor angående programmet 8W of Dedication, läs vår FAQ  eller skicka ett e-postmeddelande till oss. Resultaten under 8W kan variera beroende på din utgångspunkt, mål och ansträngning

Jag minns starkt och gillade min 8W (gjorde F28W-programmet till), och jag kan säga att Fredrik (vår tränare) var fantastisk på gruppträffarna, han gav energi och såg till att höra och lyssna hur det var med alla i grupp. Riktigt bra gjort och ett bra digitalt arrangemang, som jag verkligen kan rekommendera! - Åsa Tedgren, 8W Grupp 11, 2021

---

Välkommen till 8 Weeks of Dedication, läs detta först...

 8Wtraining.com ansvarar inte för några skador eller andra hälsoeffekter som uppstår av att du använder informationen i detta mat-, tränings- och träningsprogram. För din egen säkerhet rekommenderar vi att du konsulterar en läkare innan du påbörjar ett 8W träningsprogram, för att säkerställa att du är vid god fysisk och mental hälsa. Om du är osäker på om du har rätt teknik när du utför en övning på gymmet, hemma eller utomhus rekommenderar vi dig att kontakta en legitimerad PT (personlig tränare). Du kan självklart kontakta någon av 8W-utbildarna för hjälp (kom ihåg att ingen i 8W-personalen eller 8W-coacherna är utbildade läkare, nutritionist eller PT).
 
För dig att tänka på innan du registrerar dig för programmet 8W of dedication:
Under ditt 8 veckors träningsprogram rekommenderar vi att du har tillgång till ett fullt utrustat gym eftersom träningsprogrammet bygger på det, men det finns träningsprogram för både utomhus- och hemmaträning. Det finns inga alternativa övningar till de i 8W 4 dagars programmet, vi använder endast övningsprogrammets "4-dagars", och det finns filmer, text och illustrationer med övningarna att använda vid träning.
 
8 Weeks of Dedication är ett digitalt koncept, vi träffas två gånger i veckan för att inspirera, motivera och prata med deltagarna. Vi övertygar ingen, vilket betyder att om du har det minsta tvivel bör du inte anmäla dig till detta 8 veckors program.
 
Du måste vara medveten om följande och vara förberedd från början:
- Du måste vara 100% frisk.
- Detta är ett unikt koncept där man följer ett tränings- och kostprogram, inget annat (gör man inte det kan vi inte ansvara)
- Tillsammans med en grupp på upp till 10 personer stöttar man varandra och får coachning via två onlineträffar per vecka i en sluten FB-grupp.
 
Du bestämmer själv till 100% hur och om du vill fortsätta, om något händer dig och din hälsa/kropp under dessa 8 veckor. Vi ansvarar inte alls, du måste gå med på att du inte på något sätt tvingar dig till något i programmet väljer du, fattar beslut och övervakar dig själv...

Ansvarsfriskrivning: Resultaten kan variera från person till person

---

Är du intresserad av att bli 8W Coach

Om du är intresserad av att bli 8W Coach behöver du först ha genomfört 8W-programmet. Efter det kan du börja prata med din egen 8W-coach och sedan ansöka om att bli 8W-coach. Det finns en mycket bra ekonomisk uppställning och tydlig monetär utvecklingsplan för 8W-coachingprogrammet

In Sweden we are a approved partner to: